Adem / Klank Sessie

In deze 2 uur durende workshop wordt je tot een diep niveau van ontspanning gebracht door de combinatie van ademwerk en klankschalen.

We beginnen met een actief gedeelte, de verbonden ademhaling, waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt.

Vervolgens mag je helemaal ontspannen tijdens een helende klankschalensessie waarbij je een diep niveau van ontspanning zult ervaren.

Het ademgedeelte wordt verzorgd door Marielle IJkel (www.buitengewoonleefstijlcoaching.nl/ademcoaching)

Belangrijk: voor het ademwerk gelden enkele contra-indicaties (zie lijst onderaan)*.  We gaan ervan uit dat je hiervan op de hoogte bent voordat je je aanmeldt. Bij vragen of twijfels kun je contact opnemen met Mariëlle IJkel.

Na afloop is er gelegenheid tot het delen van ervaringen en is er thee met wat lekkers.   

 

Data:

Zaterdag 20 april - in De Kwakel

Zaterdag 18 mei - in VOKA Bovenkerk

Zaterdag 22 juni - in De Kwakel

Tijd: 14.00 - 16.00 uur

(zaal open om 13.45 uur)

Bijdrage 35,-

 

 

 

*Contra-indicaties ademwerk

Val je in een van deze categorieën? Dan is diepgaand ademwerk (op dit moment) niet voor je geschikt, of is extra alertheid geboden. Neem verantwoordelijkheid, overleg met jouw ademcoach, en bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts.

  • Zwangerschap (in elk stadium
  • Ernstige PTSS of trauma
  • Actief gebruik van recreatieve drugs
  • Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
  • Netvliesloslating
  • Glaucoom
  • Nieraandoeningen
  • Hoge bloeddruk
  • Chronische hyperventilatie
  • Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
  • Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
  • Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
  • Diabetes (elk type)
  • Ernstige astma - voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
  • Epilepsie
  • Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
  • Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
  • Ernstige psychosomatische aandoeningen
  • Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
  • Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar